วันเหงาๆ ของสาวมีรอบเดือน
อืมมม…ทำไมวันนี้ฟ้าไม่สดใส.. วันนี้รถติดผิดปกติรึเปล่าเนี่ย? ขนมที่ทานทุกวันก็ดันไม่อร่อย.. เอ๊ะ!ทำไมอะไรๆ ก็ดูเป็นสีเทาหม่นๆ.. เซ็งๆ อยากจะอยู่คนเดียว ความเหงาตัวเท่าบ้านก็ดันมาเกาะหลัง ฝังรากเข้าไปถึงใจ เฮ้ออออ… สาวๆจ๋า อย่ามัวแต่ซึมเศร้ากันอยู่เลย หันมาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าเป็นอาการก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS (Premenstrual syndrome ) หรือเปล่า? นอกจากเหงา เซ็ง เบื่อ รำคาญ แล้ว บางคนยังมีอาการ ตกขาว มีสิวขึ้น ปวดหัว เมื่อยล้า เจ็บตึงเต้านม มีหน้าท้องยื่นป่องออกมา ตัวบวมผิดปกติ ท้องผูก ท้องเสีย อารมณ์แปรปรวนง่ายมาก สารพัดอาการเหล่านี้มักเกิดก่อนมีประจำเดือนราว 1-2 สัปดาห์
สาเหตุมีการสันนิษฐานว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ที่เกิดขึ้นหลังการตกไข่ และในช่วงนี้สารซีโรโตนิน (Serotonin) ที่อยู่ในสมองจะลดการผลิตลง ซึ่งสารชนิดนี้ทำงานสัมพันธ์กับการควบคุมอารมณ์ ความโกรธ และการหิว และเมื่อสารนี้ลดลงมาก ก็ยิ่งจะส่งผลให้มีอาการเหวี่ยงรุนแรงขึ้นได้ อาการเหล่านี้สามารถพบได้ในผู้หญิงทุกเพศทุกวัยที่ยังมีประจำเดือน
ถึงแม้สาว ๆ หลายคนจะเคยชินกับอาการก่อนมีประจำเดือนแล้วก็ตาม แต่ก็ไม่ควรมองข้ามหรือละเลยนะคะ เราควรจะเตรียมรับมือกับอาการเหล่านี้ ลดความเหงา เพิ่มความชายน์ ด้วยวิธีง่ายๆ
ทีนี้เราก็รู้แล้วว่า อาการเหงาๆ มันมีสาเหตุมาจากฮอร์โมน และอารมณ์ภายในตัวเรานี่เอง สลัดความคิดที่น่าเบื่อทิ้งไป แล้วออกไปช็อปปิ้ง แฮงเอ้าท์ หรือเล่นกีฬา กับคนที่เรารักกันดีกว่า และอย่าลืมที่จะสังเกตตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพราะบางทีอาจจะมีอาการบางอย่างที่กำลังบ่งบอกถึงความผิดปกติทางร่างกาย และที่สำคัญ อย่าลืมพกพาเพื่อนที่ให้ความมั่นใจ อย่างผ้าอนามัยมิโดริ แบบกระชับไปด้วยเท่านี้ก็สดใสปิ๊งว๊าวแล้ว